Hướng dẫn cách tăng cân bằng sữa đậu nành cho người gầy

posted in: Tin tức | 0

Bạn muốn tăng cân bằng sữa đậu nành nhưng không biết cách làm? Vậy hãy đọc ngay bài viết dưới đây bạn sẽ tìm được cách tăng cân bằng sữa đậu nành dễ dàng nhất.

1.Tăng cân bằng sữa đậu nành có tốt không?

Cách tăng cân bằng sữa đậu nành

Cách tăng cân bằng sữa đậu nành cho người gầy

Xem ngay>>> Cách tăng cân tự nhiên an toàn hiệu quả cho người gầy

Đậu nành là thực phẩm giàu năng lượng, có thể thay thế thức ăn mặn cho người ăn chay vì trong đậu nành chứa thành phần dinh dưỡng như thịt.

Mỗi ngày, bạn bổ sung từ 20-130 gr Protein có trong đậu nành còn giúp giảm các bệnh về xương, tim mạch.

Với lượng dinh dưỡng dồi dào cách tăng cân với sữa đậu nành rất tốt cho người gầy. Nếu bạn kết hợp uống sữa đậu nành cùng với tập gym, tập thể hình thì càng nhanh chóng tăng cân, tăng cơ hơn nữa.

2.Hướng dẫn cách tăng cân bằng sữa đậu nành

 

Tảo xoắn spirulina mách bạn cách chế biến sữa đậu nành khá đơn giản: đậu nành khô đem ngâm cho mềm, xay mịn, lược bỏ hết bã lấy nước cốt đậu đun sôi. Cách làm tuy đơn giản thế nhưng không dễ dàng để có một ly sữa đậu nành ngon, thơm, béo ngậy và chất lượng,… Tăng cân nhờ sữa đậu nành là giải pháp an toàn được nhiều chị em áp dụng.

Nguyên liệu chuẩn bị cho cách tăng cân bằng sữa đậu nành:

Nguyên liệu cho cách tăng cân bằng sữa đậu nành

Nguyên liệu chuẩn bị cho cách tăng cân nhờ sữa đậu nành

Xem thêm>>> Bật mí những món ăn tăng cân nhanh cho các bạn cò hương

  • Đậu nành: 500g
  • Đường kính: 300g
  • Dây hoặc túi lọc (khăn xô)
  • Máy xay sinh tố

Các bước thực hiện giúp tăng cân bằng sữa đậu nành :

Hướng dẫn làm cách tăng cân nhờ sữa đậu nành

 

Hướng dẫn làm cách tăng cân nhờ sữa đậu nành

Click ngay>>> cách tăng cân cho nam giới hiệu quả không ngờ

Bước 1: Các bạn nên chọn hạt đậu to, đều nhau, loại bỏ những hạt đậu hỏng rồi đem ngâm nước lạnh từ 6 – 8 tiếng cho hạt đậu nở ra (bạn nên ngâm từ tối tới sáng).

Bước 2: Sau khi hạt đậu đã nở to, bạn cho vào máy say sinh tố cùng với chút nước và xay nhuyễn. Nên chia đậu làm nhiều lần xay  vì nếu đậu quá nhiều thì như thế đậu sẽ không nhuyễn.

Bước 3: Dùng khăn xô, túi lọc, hay rây lọc bỏ bã đậu chỉ lấy phần nước. Lọc lại chỗ sữa đậu vừa vắt được thêm một lần nữa để loại bỏ hết những cặn bã.

Bước 4: Cho sữa đậu đã lọc trên vào xoong nấu chín, trong khi nấu bạn hãy nhớ khuấy đều tay để sữa đậu không bị khê và nên nấu nhỏ lửa. Lúc nồi sữa chuẩn bị sôi thì bạn vặn nhỏ lửa nhất để tránh sữa trào ra khi sôi quá to.

Bước 5: Sau khi nấu xong nồi sữa nếu muốn uống nóng bạn có thể cho luôn đường vào nồi sữa đậu và uống nóng hay cũng có thể để nguội uống kèm với đá hay cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần trong ngày.

Bạn thấy đấy, cách tăng cân bằng sữa đậu nành rất dễ phải không, hãy thử ngay nhé!

Bộ tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân hiệu quả an toàn, sản phẩm được chiết xuất 100% từ thiên nhiên sẽ giúp bạn tăng cân an toàn nhất.

Bộ tảo mặt trời spirulina tăng cân

Xem ngay>>> Bộ tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân hiệu quả

Tảo Spirulina Nhật bản – Tảo Xoắn Nhật bản hộp 2200 viên được chiết xuất từ tảo biển tự nhiên giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, tăng cân, làm đẹp hiệu quả

tảo xoắn spirulina tăng cân hiệu quả

Xem sản phẩm>>> Tảo Spirulina Nhật bản – Tảo Xoắn Nhật bản 

Tảo mặt trời spirulina gold plus giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp thanh lọc và tiêu độc nhanh chóng, tăng cường sinh lực cho phái mạnh, bổ mắt, bổ não ..

Tảo mặt trời spirulina gold plus giúp tăng cân

 

Xem tại đây>>> Tảo mặt trời spirulina gold plus hỗ trợ tăng cân

Leave a Reply