Hướng dẫn cách tăng cân bằng gạo lứt vô cùng đơn giản

posted in: Tin tức | 0

Tăng cân bằng gạo lứt rất đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Sau đây, taoxoanspirulina.net xin hướng dẫn bạn cách tăng cân bằng gạo lứt hiệu quả.

>>> Bài viết liên quan:

Chắc bạn đã quen thuộc với việc giảm cân với gạo lứt và nghi ngờ liệu tăng cân bằng gạo lứt có hiệu quả không? Gạo lứt có công dụng giúp giảm cân là đúng nhưng nó cũng giúp tăng cân hiệu quả không kém chỉ cần bạn áp dụng cách tăng cân từ gạo lứt dưới đây.

tăng cân bằng gạo lứt hiệu quả, dễ làm

Cách tăng cân từ gạo lứt đơn giản

Tại sao có thể tăng cân bằng gạo lứt?

Gạo lứt chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người, trung bình 1 chén gạo lứt có khoảng 35 gam chất béo có lợi. Ngoài ra, gạo lứt còn chứa khá nhiều Protein và axit amin thiết yếu cho cơ thể bạn. Vi vậy, sử dụng gạo lứt đúng cách có thể giúp bạn tăng cân đồng thời tăng cơ hiệu quả, an toàn mà rất dễ thực hiện.

Hướng dẫn cách tăng cân bằng gạo lứt

Cách nấu chè gạo lứt để tăng cân

Muốn nấu chè gạo lứt tăng cân trước tiên bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: Gạo lứt, đường, nước cốt dừa và muối

Cách thực hiện:

– Bước 1: Rửa sạch gạo lứt rồi cho vào nồi nước sôi và đun với ngọn lửa nhỏ.

– Bước 2: Đun đến khi nào thấy gạo lứt mềm và thấy nước đặc lại thì cho thêm đường cho vừa ăn và đun thêm 15 phút.

– Bước 3: Tắt bếp và múc ra bát để nguội cho thêm 1 ít nước cốt dừa và muối vào và thưởng thức thôi nào.

Món ăn tăng cân từ gạo lứt thơm ngon

chè gạo lứt – món ăn tăng cân từ gạo lứt thơm ngon

Với chè gạo lứt bạn không nên ăn hằng ngày, mà chỉ nên ăn từ 2 – 3 lần mỗi tuần để có thể tăng cân. Và bạn chú ý nhai kỹ, nếu không sẽ gây khó tiêu, ảnh hưởng xấu cho hệ tiêu hóa làm mất hiệu quả tăng cân của gạo lứt.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu gạo lứt với sữa tươi và thêm bơ đậu phộng, bơ, phomat… vào để đổi món tăng cân bằng gạo lứt. Món ăn này rất giàu calo rất thích hợp để tăng cân hiệu quả.

Để tăng cân hiệu quả thì ngoài việc thực hiện đúng cách tăng cân bằng gạo lứt thì bạn còn phải kết hợp với chế độ sinh hoạt, luyện tập để tăng cân khoa học và có thực đơn ăn uống kết hợp với các thực phẩm khác nữa để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Mách nhỏ cho bạn

Tảo mặt trời là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà cơ thể cần, các chất dinh dưỡng trong tảo mặt trời hoàn toàn tự nhiên nên rất dễ hấp thụ hỗ trợ người gầy bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng cân hiệu quả.

Tảo mặt trời Spirulina Gold Plus

>>> Xem tại đây: Tảo mặt trời Spirulina Gold Plus tăng cân

Tảo mặt trời Spirulina Gold Plus Nhật Bản với những tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp thanh lọc, tiêu độc nhanh chóng và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp người gầy tăng cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn. Ngoài ra, còn có tác dụng tăng cường sinh lực cho phái mạnh, tăng khả năng miễn dịch, phòng chống nhiều bệnh nguy hiểm….

Earthrise spirulina natural powder - Tảo mặt trời Spirulina

>>> Xem tại đây: Tảo mặt trời Spirulina tự nhiên

Tảo mặt trời Spirulina tự nhiên giúp bổ sung dinh dưỡng tòan diện và đầy đủ, tăng cường sức đề kháng, giúp tăng cân an toàn, hiệu quả, bền vững, không lo tác dụng phụ và tăng cường sức khỏe tổng thể.

1 viên tảo xoắn Spirulina rất giàu dinh dưỡng

>>> Xem tại đây: Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản hộp 2200 viên

Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản hộp 2200 viên là một thực phẩm chức năng mang giá trị dinh dưỡng cao có khả năng giúp người gầy tăng cân lành mạnh. Ngoài ra, nó còn cải thiện bệnh cao huyết áp, làm giảm đi lượng mỡ dư thừa trong máu, đồng thời làm mềm hóa mạch máu từ đó giảm đi các triệu chứng của bệnh cao huyết áp, hỗ trợ chống lão hóa, hỗ trợ điều hòa hormone, có tác dụng tốt cho phụ nữ làm đẹp, chống mập phì, giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn, hỗ trợ thải độc tố trong cơ thể tự nhiên, tăng cường thị lực,…..

*** Lưu ý: Các sản phẩm là thực phẩm chức năng không phải là thuốc tăng cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

>>> Xem thêm video:

 

 

 

 

Leave a Reply