9 nguyên nhân tăng cân đột ngột có là cách tăng cân nhanh nhất

 

9 nguyên nhân tăng cân đột ngột có là cách tăng cân nhanh nhất cho bạn. Nhiều người cho rằng cân nặng tăng hay giảm là cách ăn uống hằng ngày và lối sống. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu cho rằng có rất nhiều nguyên nhân tăng cân đột ngột mà bạn không thể nào kiểm soát được. Dù mục đích của bạn có là đang tăng cân nhưng do những nguyên nhân này thì nên xem xét.

 

Tăng cân đột ngột là bệnh gì?

Tăng cân đột ngột là gì? Theo các chuyên gia cho rằng tăng cân đột ngột là một bệnh lý ở tuyến giáp. Tuyết giáp có tác dụng sản xuất ra các hormone tuyến giáp, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, nhịp tim và quá trình trao đổi chất. Nếu hormone tuyến giáp hoạt động hơn mức bình thường có thể làm nhanh quá trình trao đổi chất, nhịp tim tăng nhanh, không đều, cơ thể căng thẳng, vã mồ hôi và khó chịu.

Bên cạnh đó, suy giảm hormone tuyến giáp còn gây suy giáp, rối loạn cân bằng phản ứng hóa học trong cơ thể, suy giảm sức khỏe gây ra các hiện tượng béo phì, bệnh tim và vô sinh. Trong bệnh lý suy giáp nếu cơ thể không sử dụng hết năng lượng đã được cung cấp dẫn đến lưu trữ bổ sung năng lượng chuyển thành chất béo và dẫn đến tình trạng bị tăng cân đột ngột. Ngoài ra suy giáp còn mang lại một số biểu hiện như mệt mỏi, buồn ngủ tại mọi thời điểm, da khô, sợ lạnh, tóc xơ rối, gãy rụng.

nguyen-nhan-tang-can-dot-ngot-o-phai-nu

Nguyên nhân tăng cân đột ngột ở phái nữ

Nguyên nhân tăng cân đột ngột là gì?

1. Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài là nguyên nhân tăng cân đột ngột

Cũng như nam giới, phụ nữ cũng chịu rất nhiều áp lực. Đặc biệt với phụ nữ đã lập gia đình, rất nhiều vấn đề phải quan tâm: nhà cửa, chăm sóc con cái, gia đình chồng, công việc ở cơ quan. Theo các chuyên gia kinh tế, nhiều nguyên nhân đặc thù giới tính như chu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh và các biến chứng theo thời gian cũng ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng của phụ nữ. Căng thẳng là một kẻ giết người thầm lặng. Tình trạng này kéo dài dần làm cho tuyến thượng thận sản sinh ra nhiều cortisol để giảm sự căng thẳng và điều này dẫn đến triệu chứng tăng cân đột ngột. Đây không phải là cách tăng cân nhanh bạn nên áp dụng.

cang-thang-met-moi-khien-ban-de-beo-phi

Căng thẳng mệt mỏi khiến bạn bị tăng cân đột ngột

Căng thẳng luôn là một phần của cuộc sống. Phụ nữ thường là người luôn giữ những suy nghĩ cho riêng mình thay vì chia sẻ. Bạn nên tìm một ai đó để bày tỏ tâm sự. Khi nói những điều này ra giúp bạn giảm đến 70% căng thẳng trong tâm trí và sẽ cảm thấy tốt hơn.

2. Thói quen ăn uống không đủ chất – nguyên nhân tăng cân đột ngột

Ăn uống không đủ chất dẫn đến tình trạng tăng cân nhanh ở nữ giới. Nếu bạn đang muốn giảm cân mà lại nhịn ăn thì thực sự là không hiệu quả và khoa học mà lại còn rất ảnh hưởng đến vấn đề sức khỏe. Điều này chỉ khiến bạn càng thêm mệt mỏi và chán nản hơn. Cũng có trường hợp bạn ăn nhiều nhưng lại là những loại thức ăn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn nhanh chóng trở nên tăng cân đột ngột nhưng đó chỉ là tăng cân nước, khiến người bạn mệt mỏi hơn. Có nhiều cách tăng cân nhanh nhất khác mà bạn có thể áp dụng, còn đây là một thói quen xấu cần phải bỏ ngay hôm nay nếu bạn không muốn rước họa vào thân.

Bạn nên xây dựng chế độ ăn thích hợp đầy đủ dưỡng chất và ăn uống điều độ giúp bạn tăng cân an toàn, cơ thể săn chắc và không tích nước.

3. Quá lười biếng – nguyên nhân tăng cân đột ngột nghiêm trọng

Lười biếng không chỉ ảnh hưởng tới công việc, cuộc sống mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Lười biếng vận động làm cơ thể mệt mỏi và dễ dàng tăng cân. Hãy luôn đảm bảo cho cuộc sống được năng động và thư giãn những ngày nghỉ. Điều đó giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và tăng cân lành mạnh hơn. Bởi vì nếu tập luyện với cường độ thấp hoặc cơ thể ít hoạt động phụ nữ sẽ có hiện tượng bị tăng cân đột ngột. Chính vì thế để có thể kiểm soát cân nặng lẫn sức khỏe bạn hãy đảm bảo rằng cơ thể mình luôn phải vận động thường xuyên.

4. Thèm ăn – nguyên nhân tăng cân đột ngột ở phái nữ

Bạn thèm ăn mọi lúc mọi nơi. Điều này lâu ngày có thể dẫn đến thành thói quen khiến bạn không thể kiểm soát được cân nặng. Bạn nạp vào cơ thể những thức ăn không thể kiểm soát làm tăng cân, tích mỡ và chất béo khiến bạn bị tăng cân đột ngột. Hơn nữa, thèm ăn khiến bạn luôn trong trạng thái muốn ăn thứ gì làm cho dạ dày không được nghỉ ngơi, dễ dẫn đến nhiều bệnh như béo phì, máu nhiễm mỡ..

them-an-khien-ban-de-dang-tang-can

Thèm ăn khiến bạn dễ bị tăng cân đột ngột

5. Lão hóa của cơ thể theo tuổi tác – nguyên nhân tăng cân đột ngột

Khi cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa, cơ thể của bạn sẽ ngày một yếu đi, bạn sẽ không còn hứng thú, đam mê với các hoạt động thể chất, thể dục thể thao, bạn sẽ có xu hướng không còn vận động nhiều như trước. Đồng thời sự trao đổi chất trong cơ thể cũng giảm khiến bạn dễ dàng mắc triệu chứng tăng cân đột ngột.

Bạn nên có những suy nghĩ tích cực và nhận biết rõ những tin tức sức khỏe vô cùng quan trọng. Những người có tuổi hiện nay thường rất hay dậy sớm và đi thể dục vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe.

6. Sử dụng nhiều thuốc – nguyên nhân tăng cân đột ngột 

Sử dụng nhiều thuốc cũng là lý do gây bị tăng cân đột ngột cho bạn ví dụ như sử dụng thuốc tránh thai, thuốc ức chế beta và một số loại thuốc khác nhằm mục đích điều trị bệnh tim mạch sẽ dẫn đến cơ thể bạn tăng cân đột ngột, những loại thuốc này sẽ tác động trực tiếp đến khẩu vị ăn uống hàng ngày của chúng ta, gây ảnh hưởng xấu đến quá trình hấp thụ, trao đổi chất và cân nặng. Theo các chuyên gia nghiên cứu cho biết, trong một số các loại thuốc có tác dụng phụ gây tăng cân. Vì vậy trong thời gian sử dụng thuốc về tiểu đường, mang thai nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

7. Isulin suy giảm ở những người có tuổi – nguyên nhân tăng cân đột ngột

Isulin là một loại hormone giúp chuyển hóa carbohydrate, chuyển hóa mô mỡ và gan thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động sống của cơ thể.

Khi qua tuổi 35, khi hấp thụ các thực phẩm nhiều đường và calo, cơ thể sẽ trở nên kháng với isulin và dẫn đến tình trạng béo phì.

8. Mất cân bằng nội tiết tố – nguyên nhân tăng cân đột ngột

Cùng với sự suy giảm estrogen trong cơ thể, nội tiết tố mất cân bằng cũng gây ra tăng cân đột ngột ở nữ giới. Một số yếu tố nguyên nhân như tâm trạng và cảm giác thèm ăn dễ dẫn đến tình trạng tăng cân.

Phương pháp tăng cân đơn giản cho người gầy

9. Sự thay đổi sinh lý theo các giai đoạn – nguyên nhân tăng cân đột ngột

Phụ nữ phải trải qua nhiều giai đoạn sinh lý nên dễ bị tăng cân đột ngột.

– Giai đoạn dậy thì: Đây là giai đoạn tăng trưởng nhanh chóng của cơ thể. Cơ thể phát triển nhanh, lớp mỡ dưới da phát triển, cơ bắp phát triển nhanh. Bạn cần bổ sung nhiều năng lượng nên cũng dễ dàng tăng cân ở giai đoạn này.

– Giai đoạn mang thai: Khi mang thai, trọng lượng cơ thể tăng lên để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ và bé nên cơ thể phát triển mạnh, tích trữ nhiều năng lượng và tăng cân nhanh thường từ 11- 16kg.

– Giai đoạn sau sinh và cho con bú: Sau khi sinh, các mẹ vẫn cần bổ sung chất dinh dưỡng, chất béo và protein để cung cấp cho bé. Thêm nữa là mang thai khiến bạn rối loạn các chức năng tuyến tình dục và dễ chuyển hóa thành chất béo.

– Giai đoạn tiền mãn kinh: Ở giai đoạn này, sự thay đổi về cơ thể dễ dàng khiến bạn tăng cân đột ngột, đặc biệt là ở vùng bụng.

Làm sao để khắc phục triệu chứng tăng cân đột ngột

Để tăng cân an toàn và hiệu quả, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lí, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời có thời gian nghỉ ngơi hợp lí, không thức quá khuya, thỉnh thoảng thư giãn cơ thể bằng việc tập gym, yoga giảm stress. Bên cạnh đó bạn nên kết hợp các phương pháp trên với việc sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên như tảo biển, tảo mặt trời…để quá trình tăng cân diễn ra nhanh hơn, an toàn hơn.

tao-xoan-spirulina-nhat-ban-hop-2200-vien

Click vào hình ảnh để xem chi tiếtTảo xoắn Spirulina Nhật Bản

Mua tảo xoắn sprirulina nhật bản ở đâu vừa an toàn vừa đảm bảo

Với nhiều năm kinh nghiệm trong nghành chúng tôi luôn đặt lợi ích của khách hàng lên hàng đầu, mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tốt nhất, đội ngũ nhân viên nhiệt tình, hòa đồng, tư vấn cho khách hàng hiểu rõ về sản phẩm của cty. Luôn đặt phương châm nói không với hàng giả, hàng kém chất lượng lên hàng đầu.

  1. Cam kết hoàn tiền 100 % khi khách hàng phát hiện hàng giả, hàng kém chất lượng tại taoxoanspirulina.net.
  2. Cam kết chỉ bán hàng chính hãng, không bán hàng giả , kém chất lượng.
  3. Cam kết bán đúng giá niêm yết và cạnh tranh nhất trên thị trường.
  4. Đội ngũ tư vấn viên có trình độ cao, nhiệt tình, thân thiện, thấu hiểu khách hàng.
  5. Giao hàng nhanh trên toàn quốc, khi nhận được sản phẩm khách hàng mới phải thanh toán với người giao hàng.
  6. taoxoanspirulina.net luôn có chính sách giá tốt nhất khi khách hàng đặt mua với số lượng lớn.
  7. Sử dụng phương thức mua hàng trực tuyến nhanh, mọi lúc mọi nơi, nhận những chương trình ưu đãi, khuyến mại hấp dẫn chỉ có tại taoxoanspirulina.net.

Leave a Reply